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你还在羡慕张嘉倪的完美爱情,我已经按照她的方法一周瘦八斤!

来源:翼尔减重     发布时间:2019-03-09

 长肉的春节刚过去半月,不知道大家的减肥事业都提上日程了吗?

 

都说三四五月不减肥,六七八月徒伤悲,又到了不得不对自己狠一点的季节,很多女孩都开始按照网传的明星食谱,开启每天吃草,或什么都不吃的减肥模式。

 

但节食减肥确实是一件相当幸苦的事情,没有充足的糖分刺激多巴胺的生成,可能会使我们情绪低落,过分压抑食欲也极易导致暴饮暴食。长期与在与肉肉战斗第一线奋斗的女孩们,稍一松懈就很有可能“一夜回到解放前”。

 

可是减肥真的必须节食吗?

 

张嘉倪前段时间在《Beauty小姐》中分享,自己生完宝宝后,不到一周就瘦了八斤!而方法相当简单,就是中药泡脚!

 

生姜、枸杞、党参、艾草放进泡脚桶、加入热水泡30分钟。

 

水一定要超过脚踝,并且要泡到全身出汗才能起作用。

 

不需要任何其他特殊设备,只用最普通的塑料桶,真的有这么神奇的效果吗?高秋梓现场试验,真的立马掉了两斤!

 

名副其实的“躺瘦”,哪个小仙女能不心动呀。按照中医的理论,长期坚持泡脚也会让身体越来越健康,姑娘们快试起来吧!

 

轻松归轻松,但“泡脚减肥法”更多减去的是水分,想要长期只靠它减肥必定远远不够,张嘉倪随后也在小红书中分享:“除了泡脚的方法之外,建议大家产后就要慢慢恢复运动了。”

“运动贵在坚持,泡脚也要持之以恒。”

 

其实大部分明星的瘦身计划中除了控制饮食外,都会加入一定量的运动。

 

 

血液循环、拉筋、瑜伽、健身……保持身材真的是需要一直去努力和坚持的一件事。

 

大S在生完二胎后,请老师来家里教课,1周上两次普拉提和瑜伽,各一个小时,还有1次1个小时的伦巴以及重训。

 

小S的微博中也常能看见她分享的运动,录制综艺时她也会见缝插针地拉伸锻炼。

 

袁姗姗的减肥计划中几乎每天都有将近一个半小时的锻炼。

 

张嘉倪有两个可爱的宝贝,有羡煞旁人的神仙爱情,现在30多岁的她也依然少女感满满。多少人羡慕她“现实版的童话生活”,可是又有多少人能努力坚持让自己变得更优秀呢?

 

气温回暖,正是减肥的好时节。快行动起来吧!

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